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嬰兒游泳



嬰兒游泳的起源

  嬰兒游泳起源于20世紀60年代。在21世紀初風靡全球。

  俄羅斯著名的產科醫生柴可夫斯基曾采用科學的“水中分娩法”讓孕婦在水中直接分娩嬰兒,或將剛出生幾分鐘嬰兒直接放入水中,讓其自由活動。根據觀察發現,這些身體及早與水接觸的嬰兒發育良好,體格健壯,頭腦聰明。受這一發現啟發,世界各地先后開始關注嬰兒游泳。不少國家的政府機構和學術團體積極倡導嬰兒游泳,并以多種方式鼓勵更多的嬰兒參加游泳訓練。      

  實踐表明,及早參加嬰兒游泳訓練,將有效地刺激嬰兒神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統,促進嬰兒大腦、骨骼和肌肉的發育,激發嬰兒的早期潛能,為以后提高嬰兒的智商、情商打下堅實基礎。   

  嬰兒游泳,雖說每次的時間不長,只有10~15分鐘左右,但相對于1歲以內的嬰兒而言,絕對是一種大運動量的全身運動。凡是堅持3個月以上的嬰兒游泳,寶寶的肺活量、心臟功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠狀況均優于其它同齡寶寶。專家表示:“嬰兒水療”能促進嬰幼兒身體五大系統發育。

  嬰幼兒在溫水里“游泳”,水的浮力及水波的拍打,不僅對嬰幼兒外周血管起按摩作用,使心臟得到更好的鍛煉,而且還促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。 


  嬰兒游泳的好處:

  刺激并促進腦神經發育,顯著提高智力水平

  我們知道,大腦神經與身相身體各部位的末端神經相連,因此嬰兒在水中進行自由的大運動時,各種動作直接受神經系統支配和調節,而肌肉和各關節的活動又反過來刺激大腦皮層神經,從而促進大腦功能的快速發育,使大腦對動作反應更加敏捷。

  建立嬰兒對新環境的安全感和信賴能力,培養自信心和適應能力

  在缺乏安全感的環境中成長起來的嬰兒,在與他人的交往中,大都缺乏機智和情感表達能力,因此,對嬰兒來說智力開發最重要的就是削除其對環境改變所產生的不安全感,而嬰兒游泳再造了子宮羊水環境,使嬰兒漂浮于失重的水中,并逐步感覺在新的環境中能自由伸展肢體的安全和快樂,以達到幫助嬰兒適應不同的內外環境,樹立自信心和適應能力的目的。

  提高嬰兒感覺細胞的敏感性和身體的協調性

  嬰兒游泳時,在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下,引起嬰兒全身皮膚、關節,包括神經系統、內分泌系統的一系列良性反應,加強了對嬰兒各感觀系統的刺激,促進動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞,從而提高反應力,促進各器官協同配合來完成各種動作。

  提高空間想象力、推理能力和數學能力

  有研究表明,音樂除能刺激聽覺的發育外,還能刺激大腦前肢的發育,從而促進大腦兩個半球間的交流,加速大腦中負責和處理空間、推理、語言、學習和記憶等高層次智力活動的區域,佳荷益智音樂正是以此為基礎,把嬰兒專家及音樂專家共同努力精選的中外古今名曲融合進一張光盤,在與嬰兒游泳同步進行,不僅能讓寶寶身心舒暢,精神愉悅,更能促進寶寶大腦兩個之間的交流,達到開發智能,提高空間邏輯思維能力等意想不到的效果。

  促進食物消化吸收,減少不良睡眠習慣

  嬰兒游泳時身體不停的運動與水波的沖擊等作用,讓嬰兒身心舒適,精神放松,嬰兒的和胰島素的水平顯著升高,因而增加了腸胃的蠕動,幫助食物消化吸收,從而增加食欲,更全面的吸收營養。另外游泳還會消耗一定的體力,所以,游泳后寶寶睡得更好,有利于建立有規律的睡眠。

  促進身高和體重增長   

  由于水的浮力作用,嬰兒在水中可輕易的做出如滑動雙臂、伸曲雙腿和擰腰等大動作,以促進血液中的營養和氧氣更快的輸送到骨骼和肌肉組織中,促進體內生長激素水平的升高,從而使嬰兒生長速度加快。

  嬰兒在不由自主的做全身運動時,雙臂自動劃水,如同擴胸運動,能加深呼吸,增大肺活量,促進血液循環,加速新陳代謝,增強心肌收縮率,起到強身健體,提高免疫力的效果。

  嬰兒游泳的準備:

  游泳前的準備

  通常要給寶寶做嬰兒游泳應該在吃奶后半小時到一小時左右。另外,還要觀察寶寶是否高興,是否剛睡醒,有什么不舒服的地方,一定要在寶寶心情愉快的情況下,進行嬰兒游泳操作。

  在進行嬰兒游泳之前,請媽媽們準備如下用具:

  1、寶寶專用浴巾,不用太大,以可包裹寶寶全身為適合;

  2、一小塊方巾、另準備一塊干的毛巾備用;

  3、臍帶沒有脫落的寶寶,還要準備用于清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品;

  4、寶寶洗發液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉;

  5、寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等;

  6、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、一個可在水中漂浮的玩具;

  環境準備

  盡可能選擇固定的時間,進行嬰兒游泳。游泳時播放輕柔的音樂,讓寶寶有一個放松的環境;可選擇家里的浴室,方便嬰兒游泳時的給水和排水;由于有的家長認為浴室里的空氣不好,所以也可選擇客廳、陽臺作為嬰兒游泳的場地,一家人都可以觀看寶寶有趣的姿態,同時方便拍照和拍攝錄象。但是,建議家長還是以浴室使用為主。

  操作者準備

  操作者最好是兩個人,在操作之前,請先洗手,修好指甲緣,摘掉手上的飾物,以免刮傷寶寶。

  這樣嬰兒游泳的準備工作就做完了。

  寶寶游泳的注意事項

  嬰兒游泳的準備工作做好了,該給你的寶寶游泳了,還應該注意什么呢?

  首先,放水的問題,必須先放冷水,再放熱水,用手攪拌均勻后再測量水溫。也可以直接使用熱水器里的水,水溫36℃-38℃左右,月齡小的寶寶水溫高一些,月齡大的寶寶水溫低一些。一般以嬰兒放入水中腳離開泳池底壁為合適水位。

  另外,放水前要觀察房間的溫度是否在22-26℃左右,以免寶寶著涼。

  這里還要提請您注意的是如何使用水溫計來測試水溫,由于我們要求放水時是先放冷水再放熱水,所以有可能底層的水溫較低,而表層的水溫較高,再者嬰兒水池比較深,所以在放完水后一定要充分上下攪拌,完成攪拌后再測試水溫。最好還能測試以下中層的水溫。如果在游泳過程中添加了熱水或冷水,則一定要再次測試。除用溫度計測試外也可以大人上肢前臂內側的皮膚來測試水溫,以稍熱不燙為宜,以免燙傷寶寶。

  寶寶入水(一)

  一切準備就緒了,該給你的寶寶入水了。

  第一步、脫掉寶寶衣服,這時候一般情況下,寶寶會哭鬧,尤其是剛開始進行嬰兒游泳訓練的寶寶。請媽媽們別緊張,一緊張容易弄傷寶寶,讓你的寶寶哭兩聲沒關系,嬰兒的適度啼哭非但無害,反而有益。

  第二步、脫光寶寶外衣后,請快速將寶寶專用浴巾包裹全身,這時將寶寶抱在懷里,將孩子身體托夾在成人右腋下,并用左手扶頭,使其臉部朝上。

  第三步、在給寶寶洗頭時,讓寶寶仰躺的姿勢,用右手撩水給孩子洗頭,另一輔助者幫助擠一點洗發露在手里,就可以洗發了。

  特別注意:拇指和中指從耳后向前按,拇指按住外側耳廓,中指按住內側耳廓并貼向成人身體,堵住雙外耳道,防止嬰兒耳朵進水。

  第四步、給寶寶洗完頭,可用準備的小巾或紗布擦拭嬰兒的臉、眼、鼻、耳、頸,從眼角向外輕輕擦拭雙眼,然后由內向外洗臉,并不斷的與寶寶說話,輕柔的安慰他。操作完畢,別忘了用一塊備用的干毛巾將寶寶的濕發擦干。

  第五步、一人托住嬰兒的頭頸,另一人給寶寶套圈。注意套圈時,不要拽泳圈的搭扣,一旦沒有拽住容易傷害寶寶,套圈時應抓住泳圈后部的兩個大氣囊,稍微用力掰開后就很容易套在寶寶頸上。泳圈應該以嬰兒套上頸圈后,成人的食指可伸進一個指頭為合適尺寸,如果伸進成人的兩個手指,這個泳圈就選擇大了些。

  第六步、嬰兒套好游泳圈檢查下頜部是否墊托在預設的位置(雙下頜角緊貼內圈),下巴置與其槽內。

  第七步、套好頸圈后,一人托住寶寶的頭頸,另一輔助者幫助撤掉寶寶身上的浴巾,即可入水。入水時一人托住寶寶輕輕放入水中,另一輔助者用水輕撩寶寶,讓寶寶入水時有一適應的過程,千萬不可直接放入水中,避免驚嚇、燙傷寶寶。

  寶寶入水(二)

  1、寶寶入水后,通常小寶寶游泳10到15分鐘,大寶寶可適當延長時間,但要注意水溫的變化,以免寶寶著涼。

  2、寶寶在水中出現臉色蒼白、寒戰等異常癥狀應立即終止游泳。

  3、在寶寶游泳時,成人不能離開嬰兒半臂之內,不能暫時丟下寶寶去接電話、開門、關火等,如果必須去,一定把寶寶用浴巾包好抱在手里,以防止意外發生。

  4、寶寶在水中游泳時,可能會不停的變換位置,當媽媽拍照,若想讓寶寶轉身,千萬不可用手拽嬰兒泳圈使寶寶轉身,而應該扶著寶寶的身體慢慢轉動方向,以免游泳圈的內徑磨傷寶寶的皮膚。

  5、未出滿月的寶寶一天游一次即可,也可隔日游一次,滿月的大寶寶可根據季節、溫度、家里條件,一天游兩次,也可以每日游一次,視家長的時間而定,最好為固定時間,以便寶寶有一良好的生活習慣。

  6、寶寶在水中出現不耐煩,或異常哭鬧等現象,不用強制嬰兒到15分鐘,要以寶寶愉悅為主。同樣,如果寶寶在水中玩得很高興,到了15分鐘,也可視情況適當延長時間。

  7、根據寶寶的具體情況,可以給寶寶操作水中撫觸操,有的寶寶進入水中就睡著了,媽媽可以給他適當做一些水中撫觸操,幫助寶寶運動。有時寶寶進入水中就如同一條小魚,游來游去,這時就沒有必要了,還是讓寶寶自主運動會更好些。

  寶寶出水

  1、嬰兒出水時,應該特別注意保溫,立即用干浴巾包裹全身,切忌把孩子從水中抱出到床邊再包裹嬰兒。以免寶寶著涼,應迅速擦干水跡,取下嬰兒泳圈。

  2、嬰兒洗浴后,擦粉或者涂油幾乎成了一種習慣。可是,對沒有出現皮膚紅腫,糜爛的嬰兒來說,還是什么也不涂為好。

  3、三個月以內的嬰兒,或體重稍輕的嬰兒,不宜游泳過后,立即進行嬰兒撫觸。因為游泳的消耗已經很大了,再馬上做撫觸會使寶寶疲勞。

  4、在臀部或大腿根等處稍有發紅時,可以擦痱子粉(爽身粉)沾在手上搓一下,涂上薄薄的一層,不要涂的太多,聚集成塊不好,不然在用尿布擦掉它時,容易損傷皮膚。

  注意:不要在肚臍部涂粉,也不要把粉直接涂在胸部或者頸部,因為有時粒狀的粉會被嬰兒吸入口中,母親可以先在手中把粉搓勻,然后再涂到嬰兒的頸部,耳后或胸部等部位。

  5、對新生兒游泳,要保護好肚臍,不要將濕衣服或尿布鋪在肚臍上,更不要用臟手或臟布去摩擦肚臍。游泳過的新生兒應用消毒棉蘸75%酒精擦拭肚臍,應從肚臍根部做螺旋動作,由內向外旋轉擦拭,不可來回亂擦,以免將細菌帶入臍部,臍部已脫落的嬰兒,同樣應注意保持臍部的干燥。

  嬰兒游泳,貴在早期參與,貴在持之以恒。一歲以內的嬰兒,由于不能獨立行走,水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動,堅持家庭內一段時間嬰兒游泳的寶寶,吃的飽、睡的香、長的快、長得高、免疫力強。




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